Dieta Cambridge – czy warto tracić kilogramy i zdrowie?

dieta cambridgeJak się okazuje mnóstwo osób interesuje się różnego rodzaju dietami, po to żeby stracić kilka kilogramów, poprawić swoją sylwetkę oraz to jak postrzegają nas inne osoby z naszego otoczenia. Zarówno w gazetach czy Internecie bardzo często wspomina się o diecie Cambridge, która gwarantuje utratę wagi w wymiarze nawet 3 kilogramów w ciągu tygodnia. Czy jest to jednak bezpieczne odchudzanie i na czym w ogóle polega wyżej wymieniona dieta cud? Przede wszystkim musimy przestrzegać spożywania kalorii, a mianowicie ograniczyć je do mniej więcej 400 kcal dziennie. W dodatku mamy spożywać określone, gotowe produkt takie jak przykładowo batony, zupki z paczki czy inne tego typu rzeczy gotowe do spożycia. W tym aspekcie wymienia się jako plus, że nie musimy tracić czasu na przygotowanie naszych posiłków i szybko chudniemy. Do tego dieta zaleca nam picie przynajmniej dwóch litrów wody dziennie.

Wady diety Cambridge

Jak się jednak okazuje takie diety bardzo często powodują po pierwsze zaparcia, które wywołuje spożywanie gotowych posiłków, a po drugie znaczne osłabienie naszego organizmu, bo przecież nie dostarczamy do niego odpowiednich ilości składników odżywczych. Jeśli stosujemy taką dietę to powoli wyniszczamy nasz organizm i stajemy się coraz słabsi co może wywołać u nas różnego rodzaju choroby i w dodatku zakończyć się efektem jojo, czyli powrotem do dawnej wagi. Pamiętajmy, że odpowiednia dieta musi zapewnić nam odpowiednią ilość składników odżywczych, tak żeby nasz organizm mógł właściwie funkcjonować.

Wyszukiwarka