Dieta Dukana

Twórcą diety był francuski lekarz i dietetyk Pierre Dukan. W 1975 roku Dukan, po raz pierwszy spotkał się z problemem otyłości, postanowił wtedy walczyć z tą przypadłością. Przez długi czas zastanawiał się, dlaczego osoby, które po odchudzaniu wracają do swojej wyjściowej wagi. Przemyślenia te skłoniły go do wyodrębnienia swojej diecie czterech różnych etapów, które pełnią odmienne funkcje jeżeli chodzi o proces trwałego odchudzania. Powstawanie diety cud trwało 20 lat, dopiero w 2000 roku Dukan zdecydował się na podzielenie się swoimi badaniami. Continue reading

Jak zwiększyć odporność?

Często niewłaściwe odżywianie, przemęczenie, stres mogą wpływać na obniżenie naszej odporności. Często zastanawiamy się w jaki sposób możemy wzmocnić swoją odporność? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne i już prostymi sposobami możemy sprawić, że przeróżne choroby będą nas unikały szerokim łukiem. Continue reading

Zielona kawa

Jeszcze do niedawna ludzie, pragnący zrzucić zbędne kilogramy zachwycali się zieloną

herbatą, jednak jej czas dobiegł końca w momencie pojawienia się an rynku produktu zwanym zieloną kawą. Zieloną kawę dokładnie znamy, bo jej pochodzenie jest takie same jak kawy czarnej, czyli są to te same ziarna kakaowca. Różnica polega przede wszystkim na procesie palenia, ponieważ tylko czarna kawa jest palona, zielona całkowicie omija ten proces. To dzięki procesowi palenia, czarna kawa zyskuje swój kolor, aromat i specyficzny gorzki posmak. O to wszystko jest uboższa zielona kawa, jednak dzięki temu zyskuje bardzo cenny kwas, o który jest taki szum. Continue reading

Naturalne i bezpieczne powiększanie biustu.

Każdy z nas chce być jak najbardziej atrakcyjny, niby istnieje przysłowie, że to nie szata zdobi człowieka, jednak z drugiej strony wygląd to niezaprzeczalnie bardzo ważna sprawa. Nie chcemy odbiegać od norm, dlatego dla własnej satysfakcji staramy się uzupełnić braki, które zafundowała nam natura. Wiele kobiet posiada kompleks małego biustu, nie zawsze jest to słuszne przejmowanie się problemem, ale w skrajnych przypadkach może to znacznie uprzykrzać życie i prowadzić do dużych kompleksów. Continue reading

Przed wyjazdem na narty zadbaj o zdrowie swoich stawów

Właśnie rozpoczynają się ferie a wielu z nas planuje w tym okresie wyjazd na narty. Jednak, aby nagłe wstanie od biurka i wyjazd na narty nie skończyły się kontuzją, trzeba wiedzieć jak się do niego przygotować. Ważna jest dbałość o stawy, szczególnie kolanowe, biodrowe i łokciowe. Continue reading

Endokrynolog Warszawa

Normy hormonów tarczycy

Gruczoł tarczowy (tarczyca) wytwarza i wydziela do krwiobiegu hormony (trójjodotyroninę – T3 i tyroksynę – T4), regulując tym samym przemianę materii. Gdy poziom hormonów T3 i T4 jest zbyt niski, w organizmie dochodzi do wydzielania hormonu przysadki mózgowej TSH, który pobudza wytwarzanie tyroksyny i trójjodotyroniny. Badanie krwi w celu oznaczenia poziomu TSH i wolnych frakcji hormonów tarczycy (fT3 i fT4) wykonuje się najczęściej w diagnostyce niepłodności u kobiet oraz u osób dotkniętych przerostem tarczycy. Wyniki badania należy skonsultować z endokrynologiem – Warszawa i inne polskie miasta mogą pochwalić się bardzo dobrymi specjalistami z tej dziedziny. Continue reading

Najczęstsze kontuzje podczas biegania – jak się przed nimi uchronić?

Bieganie to sport dla ludzi w każdym wieku. Wystarczy nałożyć buty, koszulkę i już masz szansę na aktywne przeżycia. Niestety nawet biegacze, szczególnie amatorzy są narażeni na ryzyko różnorodnych kontuzji. W artykule zostaną wymienione ich rodzaje z praktycznym nastawieniem na ochronę treningową. Continue reading

Suplementy diety: jak dokonać najlepszego wyboru

Dobra forma oraz stan naszego zdrowia zależą w dużym stopniu od naszego menu. Pełna wartościowych produktów i zróżnicowana dieta staje się przepustką do lepszego, zdrowszego życia. Niestety, mimo najlepszych chęci, nie zawsze jesteśmy w stanie odpowiednio zaplanować swój jadłospis. Czasem nasz organizm upomina się o dodatkowe wsparcie. Jak mu pomóc? Continue reading

Jak szybko schudnąć dzięki diecie pH

„Je­śli zrzucisz zbędne kilogramy, będziesz zdrowszy i bę­dziesz żyć dłużej i lepiej. Jednak każdy, kto choć raz zmagał się z nadwagą, wie, że to nie takie proste. Tak było do tej pory. Z programem „Cud pH” zadanie jest proste. (…) Mu­sisz jednak pamiętać o jednej istotnej rzeczy odróżnia­jącej ten program od wszystkich innych. Nie mówimy tutaj o zrzucaniu wagi po to, aby być zdrowym. Mówimy, że najpierw trzeba wyzdrowieć, a w rezultacie ciało samo pozbędzie się dodatkowych kilogramów”. Continue reading

Młodzi kibice piłkarscy

Euro 2012 pokazało, jak wielką miłością darzona jest w naszym kraju piłka nożna. Miliony osób śledziły poszczególne mecze rozgrywane na stadionach Polski i Ukrainy. Dziś ponad rok po tym wydarzeniu emocje nieco opadły, ale wzbudzone zainteresowanie futbolem nadal trwa.

Continue reading

Wyszukiwarka