Dieta Dukana

Twórcą diety był francuski lekarz i dietetyk Pierre Dukan. W 1975 roku Dukan, po raz pierwszy spotkał się z problemem otyłości, postanowił wtedy walczyć z tą przypadłością. Przez długi czas zastanawiał się, dlaczego osoby, które po odchudzaniu wracają do swojej wyjściowej wagi. Przemyślenia te skłoniły go do wyodrębnienia swojej diecie czterech różnych etapów, które pełnią odmienne funkcje jeżeli chodzi o proces trwałego odchudzania. Powstawanie diety cud trwało 20 lat, dopiero w 2000 roku Dukan zdecydował się na podzielenie się swoimi badaniami. Continue reading

Jak zwiększyć odporność?

Często niewłaściwe odżywianie, przemęczenie, stres mogą wpływać na obniżenie naszej odporności. Często zastanawiamy się w jaki sposób możemy wzmocnić swoją odporność? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne i już prostymi sposobami możemy sprawić, że przeróżne choroby będą nas unikały szerokim łukiem. Continue reading

Zielona kawa

Jeszcze do niedawna ludzie, pragnący zrzucić zbędne kilogramy zachwycali się zieloną

herbatą, jednak jej czas dobiegł końca w momencie pojawienia się an rynku produktu zwanym zieloną kawą. Zieloną kawę dokładnie znamy, bo jej pochodzenie jest takie same jak kawy czarnej, czyli są to te same ziarna kakaowca. Różnica polega przede wszystkim na procesie palenia, ponieważ tylko czarna kawa jest palona, zielona całkowicie omija ten proces. To dzięki procesowi palenia, czarna kawa zyskuje swój kolor, aromat i specyficzny gorzki posmak. O to wszystko jest uboższa zielona kawa, jednak dzięki temu zyskuje bardzo cenny kwas, o który jest taki szum. Continue reading

Suplementy diety: jak dokonać najlepszego wyboru

Dobra forma oraz stan naszego zdrowia zależą w dużym stopniu od naszego menu. Pełna wartościowych produktów i zróżnicowana dieta staje się przepustką do lepszego, zdrowszego życia. Niestety, mimo najlepszych chęci, nie zawsze jesteśmy w stanie odpowiednio zaplanować swój jadłospis. Czasem nasz organizm upomina się o dodatkowe wsparcie. Jak mu pomóc? Continue reading

Jak szybko schudnąć dzięki diecie pH

„Je­śli zrzucisz zbędne kilogramy, będziesz zdrowszy i bę­dziesz żyć dłużej i lepiej. Jednak każdy, kto choć raz zmagał się z nadwagą, wie, że to nie takie proste. Tak było do tej pory. Z programem „Cud pH” zadanie jest proste. (…) Mu­sisz jednak pamiętać o jednej istotnej rzeczy odróżnia­jącej ten program od wszystkich innych. Nie mówimy tutaj o zrzucaniu wagi po to, aby być zdrowym. Mówimy, że najpierw trzeba wyzdrowieć, a w rezultacie ciało samo pozbędzie się dodatkowych kilogramów”. Continue reading

Młodzi kibice piłkarscy

Euro 2012 pokazało, jak wielką miłością darzona jest w naszym kraju piłka nożna. Miliony osób śledziły poszczególne mecze rozgrywane na stadionach Polski i Ukrainy. Dziś ponad rok po tym wydarzeniu emocje nieco opadły, ale wzbudzone zainteresowanie futbolem nadal trwa.

Continue reading

Naturalne wspomaganie odchudzania

W każdym wypadku odchudzanie to swojego rodzaju praca, która nie jest dla nas najprostszym procesem. Odchudzamy się, bo widzimy, że nasze ciało zmienia się w nieodpowiednim kierunku, wyglądamy mniej atrakcyjnie czy po prostu musimy zrobić to dla zdrowia. Z reguły chcemy odchudzać się szybko i bezproblemowo, ale warto podejść do tego z głową, tak żeby sobie nie zaszkodzić. Continue reading

Żele do mycia twarzy zawierające kolagen.

W ostatnim czasie, na rynku kosmetyków do mycia twarzy prawdziwą furorę robią produkty zawierające w swym składzie kolagen. Jak dowiodły długoletnie badania, są one o wiele bardziej skuteczne od tradycyjnych środków, gdyż dzięki nim można efektywniej walczyć z takimi niedoskonałościami jak zmarszczki, przebarwienia oraz inne oznaki starzenia naszej skóry. Wraz z wiekiem traci się coraz większą ilość kolagenu, przez co skóra może nie ma już swej dawnej elastyczności oraz zdolności pęcznienia. Continue reading

Jak dbać o oczy?

Zdrowe oczy

Obecnie wiele osób zaniedbuje zdrowie swoich oczy po części z niewiedzy, po części z braku czasu lub po prostu z przepracowania. Tak samo jak o resztę naszego ciała, tak samo o nasze oczy trzeba odpowiednio dbać i nie chodzi jedynie o wybranie się raz na rok do jakiegoś okulisty, ale o codzienne rzeczy, które pozwolą nam dłużej cieszyć się zdrowym wzrokiem. Continue reading

Trochę aktywności na zimowe dni

Wiadomo, że zima często nie zachęca nas do wychodzenia z domy, szczególnie kiedy za oknem hula wiatr i sypie śnieg, ale jest to doskonały czas na poprawę naszej kondycji i wyrobienia sobie odporności. Jeśli nie jesteśmy zbytnio aktywni, na początek warto zacząć od spacerów, przynajmniej pół godzinnych. Nie zapominajmy o czapce, rękawiczkach i odpowiednim szaliku, które pozwolą nam cieszyć się ze spaceru i zimnego, ale zdrowego powietrza. Taki codzienny spacer, pomoże nam odetchnąć od codziennych kłopotów, pozbyć się naszych stresów i z pewnością sprawi, że poczujemy się lepiej. Continue reading

Wyszukiwarka